一、裸睡和穿睡衣睡哪个更好
晚上睡觉的时候裸睡对于身体的放松能起到更好的作用，但是穿睡衣对身体的保护更好，裸睡的话，它对你的睡眠环境是有着比较高的要求的，穿睡衣的话基本就没有这方面的要求了。在不同的环境之下，适合不同的睡眠方式。
裸睡的话，他对你的睡眠环境有较高的要求，是说你的床单被罩乃至枕头都要定期更换，最低最低一周也要更换一次，因为人在睡觉的时候皮肤会有一部分皮肤碎屑脱落，你的肉眼是看不到的，但是这些是真实有的，如果床单被罩一直不换的话，他就会滋生细菌滋生螨虫，裸睡的时候就会对你的身体健康造成影响，毕竟裸睡就算再怎么舒服跟你的健康有冲突，你也不能这么做，所以如果你不是那么勤快的人，做不到这样的清洗频率，那裸睡可能不是特别适合你。
穿着睡衣睡他也有好处的，就是你不用频繁的去更换自己的床单被褥，因为床单被罩的清洗工作是比较繁琐的，可以说比较耗时间，不是每个人都愿意去做，有时间大家还想待一会儿，所以你就可以选择穿睡衣，睡衣对于环境的要求就比较低了，床单被罩半个月乃至一个月换一次，在冬天都是完全可以的，因为你的皮肤并不直接接触这些物品，然后睡衣勤洗就可以了。
单纯从身体放松的角度来说，裸睡可能更有好处，因为它能够让你的身体处在真正放松的阶段，穿睡衣自己以前是非常不习惯的，不过后来在外面呆久了，可能接触的人也越来越多，晚上的时候不知道会有什么样的事情，合租的时候也是自己一个人的隐私空间没有得到足够的保证，穿睡衣可能会更方便一点。
二、穿内衣睡觉和裸睡的女人
穿内衣睡觉和裸睡的女人，应该是裸睡的女人发育更好，因为穿内衣睡觉束缚住了成长。你是否健康与你是否睡得好有很大关系。每个人都应该发现，如果你睡得好，你的气血就足够了，你看起来会更加红润和年轻。许多人说，如果他们想睡得好，可以试着裸睡，不穿任何衣服。他们认为对他们身体的限制将会减少。然而，有些人也穿内衣睡觉来塑造乳房。那么，裸睡和穿内衣有什么区别？
和经常裸睡的女人比起来，穿着内衣睡觉的女人免疫力就差些。因为免疫水平实际上与身体健康密切相关，所以身体功能正常，免疫力强。女性夜间睡眠质量越高，身体各种功能调节得越好，她们适应外界的能力就越强，免疫力自然也就越强。然而，长时间穿着内衣睡觉的人会感到不舒服，她们的皮肤呼吸也会受到影响。她们的身体机能将会紊乱，免疫力将会低下。
因为胸部会下垂，所以需要穿内衣才能好看，所以一些女性朋友晚上睡觉时会穿内衣来固定胸部的形状。但事实上这不是塑造而是摧毁你自己的身体，因为内衣的压迫会导致胸部血流不畅，从而降低夜间睡眠质量。相反，长时间裸睡的女性更有可能在没有约束和压力的情况下入睡。身体的各种功能都能正常工作，身体自然会保持良好的体形。
当人们睡觉时，他们的皮肤是最放松的时候。如果穿内衣，可能会感到不舒服。这样，精神很可能会无意识地收紧，这很容易导致失眠，皮肤的新陈代谢也会变得异常。此外，如果一个女人一直裸体睡觉，她的皮肤会直接接触空气，所以在睡眠期间，她的皮肤新陈代谢会更方便，一些有害物质会被排出。从而达到延缓女性衰老的效果，还可以放松人体肌肉，解决腰疼等问题。