当您需要美容时，尽可能利用绿叶、蔬菜、水果和桨果是一个不错的选择，它们具有营养、洁净、柔软、湿润和增白作用。瓜果菜蔬面膜最好每周使用2-3次。面膜不仅要涂在脸上，脖子上也要涂，因为脖子的皮肤衰老要比脸部来得早。瓜果菜蔬面膜对衰老、皱纹以及长雀斑和色素斑的皮肤都有良好的作用。需要指出的是，用鲜果菜蔬做的面膜只能一次性使用。
黄瓜护肤膏和润肤液能长时间保持自己的特性，制成后可多次使用。黄瓜润肤液、护肤也、面膜对皮肤有良好的滋补、增白和营养作用。黄瓜润肤液的制法是，取半条中等长度的黄瓜，捣碎，加同等重量的酒调成。为了给皮肤增白，可进行湿敷，l天数次，每次10-15分钟，或每天1次，1次30-90分钟。黄瓜面膜的制作和使用方法是，将黄瓜捣碎，拌成糊状，涂于脸上，保持20-30分钟。如果皮肤用油性或汗孔大，则需加蛋青或加几滴柠檬汁。做这种面膜时，只需在脸上保持20分钟，去掉之后不要洗脸。
土豆既是大众食品，又很容易制成美容品，鲜土豆汁可消炎，治疗粉刺、灼伤和鸡眼，其方法是，将土豆捣碎，包在纱布里贴在患处，2小时后去掉。为了消除眼皮水肿，将土豆泥用纱布包好，敷在脸上，20-25分钟后取下，然后搽上甘菊浸液。这种面敷每周进行2—3次。如果您的脸部皮肤出现衰老现象，用土豆汁面膜是很见效的：取一个未长老的大土豆，带皮煮熟，加2汤匙奶和1茶匙甘油拌匀，做成面膜，趁热涂在脸上，再盖上一层纸保持湿度，在脸上保持15-20分钟，然后用热水冲洗。
莴苣，用它的汁做的面膜、压布和护肤液可用来治疗皮服刺激、阳光灼伤、粉刺、毛细管扩张等症状。莴苣面膜的制法是，将莴苣叶切碎，加少量水，煮5分钟，然后包入纱布，趁热敷在脸上，剩下的汤汁用来擦脸或湿敷压布。
香菜可用来制作润肤液和面膜。用于油性皮肤的香菜润肤液的制作方法是，取4把鲜香菜，切碎，加半升开水，浸入1小时，滤净，每天用它搽脸2次。
浆果含有大量维生素、微量元素及其他对皮肤有益的生物化合物，人们早就用草莓和红醋果面膜来增白皮肤。草莓和醋栗汁可制作营养护肤膏，其方法是，取半杯鲜汁或冻汁，加1匙羊毛脂和乔麦面。先将羊毛脂在开水里化开，然后加乔麦面，拌匀后将草莓汁兑入。
苹果、香瓜和南瓜，对任何皮肤郡是很好的美容品原料。香瓜汁可用来除色斑、粉刺和雀斑。香瓜面膜对皮肤有很好的保养作用，其方法是，将香瓜捣碎，调成粥状，涂在脸上，保持10-15分钟，然后用凉水洗净，再抹上养肤膏。
在各种盆栽花卉中，玫瑰和百合就是上等美容品原料。对油性皮肤来说，玫瑰润胺液的制作方法是，4杯干的红玫瑰瓣对半升醋，放入密封器皿中浸泡3个星期，然后滤净，加同等重量的水，这样制成的润肤液对皮肤有良好的滋补作用。 玫瑰花瓣汤汁洗脸可提高皮肤张力，在炎热的夏天，使用它可使皮肤细嫩，其方法是，1把花瓣对1杯开水，浸泡15-20分钟，用喷子每天冲脸两次。百合花早就用来提炼香精油，也用做美容品。这里介绍一种十分有效并可长期保存的美容剂百合浸剂，将大开的白色百合花放入密封不透光的瓶子里，加上酒精，应没过花瓣10-15毫米，益上盖放在阴凉处贮存6个星期。使用时正常皮肤加2/3的水，油性皮肤加对半的水。
唐旭东简介：博士学位，中国中医科学院西苑医院血液科副主任医师，专注于肿瘤疾病的防治和中医养生保健（优秀杏仁医生 2198408）。
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