1.6:00-8:00 皮肤需要及时进行清洁与清洗，因为时候皮脂腺油脂分泌已经溢出皮肤，在皮肤表层形成油脂。
2.8:00-12:00 进行补水美白工作。
3.皮脂腺分泌旺盛，皮肤状态最好，表皮细胞新陈代谢速度快，开始堆积新的角质，是皮肤抵抗力最强时刻。
4.12: 00-15:00 身体产生疲倦感，皮肤吸收能力变弱，这时候可以适当用保湿面膜，让皮肤补充水分。
5.15:00-20:00 身体血液中循环加强，是皮肤充分吸收营养的好时机，这时候，敷美白、补水面膜及精华，效果显著。
6.20:00-23 :00 皮肤抵抗力衰弱，此时宜进行皮肤清洁,但不宜做密集或深层等护理，效果甚微。
7.23:00-次日5:00 皮肤细胞等生长和修复功能最为旺盛。