昨日在抖音上如约与小楠老师上健身课，有很多同学只看不练，小楠老师为了鼓励这部分同学跟练起来，他说：
“姐姐们，都很注意保养皮肤吧，不管多忙，每天晚上都会敷一个面膜，其实我们每天举起哑铃，又蹦又跳，也是在给自已身体敷面膜，让它更紧致，更有形……”
说完，小楠老师也被自已这段即兴而得的比喻惊艳到了，接着说：
“姐姐们，我觉得我这个比喻挺好，每天我们健身就是在给身体敷面膜！”
是呀，不光是他对自己随口而出的比喻兴奋，就连我们这些咬牙切齿、用洪荒之力举哑铃的学员们也觉得瞬间轻松了很多---健身没什么大不了的，就是日常，是另一种面膜而已！
我们能坚持每日敷脸上的面膜，却迟迟下不了决心去敷“身体的面膜”，只因为它费力，费时。于是，我们抬高了健身的“身价”、甚至把它“神圣化了”。健身要更隆重，要更有仪式感，要做充足的心理准备才能开始，随后而来的却是一拖再拖，只是不断地观看别人是怎么练的，而自已却从不穿上运动鞋、换上运动服开始练起来，只是在线上不断地问老师“这个动作会不会伤腰，会不会练成金刚芭比？”，而不是深蹲一次，跑跳一次，举重一次，自已亲身体验实践一次。
别把健身想得太难，太深，别把健身想得太特别，好吗？
它如同你傍晚时分坐在电视前敷的一张张面膜，只是我们的日常，再普通不过，再简单不过，不需要别人更多的建议，不需要投入太多的成本，他只要你的开始和以后的坚持。
然后，悄悄地，把一切交给时间，让时间去见证你的蜕变。